オスグッド病

オスグッド病とは

オスグッド病は、成長期の子どもに多くみられる膝のスポーツ障害です。

正式には「オスグッド・シュラッター病」と呼ばれ、膝のお皿の下にある「脛骨粗面」という部分に、太ももの前側の筋肉から繰り返し引っ張る力が加わることで痛みが起こります。

特に、走る・跳ぶ・蹴るといった動作を繰り返すスポーツをしている小学生高学年から中学生頃に多くみられます。

オスグッド病の主な症状

オスグッド病では、膝のお皿の少し下に痛みが出ることが特徴です。

• 膝のお皿の下が痛む
• 走ると痛みが出る
• ジャンプすると痛む
• ボールを蹴る動作で痛む
• 階段の昇り降りで痛む
• しゃがむと膝が痛い
• 膝をつくと痛い
• 膝の下が出っ張ってくる

症状が軽い場合は運動後だけ痛むこともありますが、負担が続くと運動中から痛みが出るようになることがあります。

オスグッド病の原因

成長期では骨の成長スピードに対して、筋肉や腱の柔軟性が十分についていかないことがあります。

太ももの前側にある大腿四頭筋は、膝蓋腱を介して脛骨粗面につながっています。

走る、ジャンプする、キックするといった動作を繰り返すことで、この部分に強い牽引力がかかり、成長期の骨に負担が集中することで痛みが起こると考えられています。

負担がかかりやすいスポーツや動作

• サッカー
• バスケットボール
• バレーボール
• 陸上競技
• 野球
• 繰り返しのジャンプ動作
• ダッシュや切り返し動作

また、太ももの筋肉の硬さだけでなく、股関節や足首の動き、着地姿勢、走り方などが膝への負担を増やしている場合もあります。

どのように検査するのか

オスグッド病が疑われる場合は、痛みの場所や運動時の症状、スポーツの頻度などを確認します。

脛骨粗面を押したときの痛みや、膝を伸ばす動作、ジャンプやスクワットなどで症状が再現されるかを確認します。

主な確認項目

• 脛骨粗面の圧痛
• 膝の曲げ伸ばしによる痛み
• 太ももの筋肉の柔軟性
• 股関節の動き
• 足首の動き
• スクワットやジャンプ動作
• 練習量や運動頻度

症状が強い場合や、痛みの部位が典型的でない場合には、骨折やその他の疾患との鑑別のために整形外科で画像検査を行うことがあります。

オスグッド病の治療

オスグッド病の治療では、症状の程度に応じて運動量を調整し、膝への負担を減らすことが基本となります。

必ずしも完全にスポーツを休まなければならないわけではありませんが、強い痛みを我慢して練習を続けると症状が長引くことがあります。

痛みの状態を確認しながら、練習量の調整、ストレッチ、筋力トレーニング、身体の使い方の改善などを行います。

みうら接骨院での考え方

みうら接骨院では、オスグッド病の痛みがある部分だけでなく、なぜ膝に負担が集中しているのかを確認することを大切にしています。

太ももの筋肉の硬さ、股関節や足首の可動性、片脚でのバランス、ジャンプや着地動作などを確認し、症状に合わせた施術や運動療法を行います。

主な施術内容

• 太ももや股関節周囲への手技療法
• 大腿四頭筋などの柔軟性改善
• 股関節や足首の可動性改善
• お尻や体幹の筋力トレーニング
• スクワットや着地動作の確認
• スポーツ復帰に向けた運動指導

痛みだけを一時的に減らすのではなく、膝に負担がかかりやすい動きを見直し、スポーツを続けやすい身体づくりを目指します。

スポーツは休んだほうがよい？

オスグッド病では、すべてのケースで完全休止が必要とは限りません。

運動中の痛みが軽く、運動後に症状が強く残らない場合には、練習内容を調整しながら継続できることもあります。

一方で、歩くときにも痛みがある、運動後に強い痛みが続く、ジャンプやダッシュが難しいといった場合には、運動量を減らす必要があります。

痛みの強さだけでなく、運動後や翌日の症状まで確認しながら負荷を調整することが重要です。

医療機関の受診を優先したほうがよい症状

成長期の膝の痛みには、オスグッド病以外の疾患が隠れていることもあります。

以下のような症状がある場合は、整形外科などの医療機関への受診をおすすめします。

• 転倒や衝突のあとから強い痛みがある
• 膝が大きく腫れている
• 膝に体重をかけることができない
• 安静にしていても強い痛みが続く
• 夜間にも強く痛む
• 膝が引っかかったり動かなくなったりする
• 発熱や強い体調不良を伴っている

オスグッド病でお悩みの方へ

オスグッド病は成長期によくみられるスポーツ障害ですが、「成長痛だから仕方がない」と考えて痛みを我慢し続ける必要はありません。

練習量の調整や身体の使い方を見直すことで、膝への負担を減らしながらスポーツを続けられるケースもあります。

みうら接骨院では、膝の痛みだけでなく、股関節や足首の動き、筋力、スポーツ動作まで確認し、必要に応じて整形外科との併用もご案内しながら施術方針をご提案します。